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個人サイトを持つ人の多くが使用しているエックスサーバー。名前だけでも聞いたことがあるという人も多いのではないでしょうか？

高機能で、初心者でもわかりやすく、使いやすいため、Wordpressでサイトを構築したい方にオススメのサーバーです。

エックスサーバーのメリット

高速環境・高い負荷耐性

エックスサーバーは最新の高性能サーバーを導入しており、WordPressを入れても高速で処理・動作してくれます。

大量アクセスに強い負荷耐性を持っているので、トレンドブログなどでの集中アクセスでも安定したページ表示ができ、ユーザーは快適にページを閲覧することができます。

稼働率99.99%の安定したサーバー環境なので、サーバーダウンによる機会損失の心配もありません。

WordPress等のCMSを簡単インストールできる

個人サイトの運営に欠かせないCMS(コンテンツマネジメントシステム)も、エックスサーバーなら簡単に設置することができます。

管理画面で、ドメインを選び、自動インストールを選び、各種設定するだけでWordPressを使うことができるようになります。

お手軽なx10プランでも50サイトも作ることができるので、複数サイト運営したい場合でも安心です。

無料で独自SSLが利用できる

今ではブラウザ上で安全なサイトかどうかも表示され、SEO的にも必須となってきているSSL証明書も、エックスサーバーでは簡単に、無料で設定することができます。

個人ブログでも絶対必要になってきているSSLを簡単に無料で利用できるのは大きなメリットです。

ドメイン取得キャンペーンがお得

エックスサーバーではよく、新規サーバー申込みでドメイン取得無料キャンペーンを行っています。独自ドメインはブログを行う上で、SEO的にも必須のものになるので、必ずかかる費用です。

またこのキャンペーンは通常1年に1度かかるドメインの更新費も無料になっていることが多いので、長くブログ運営するときにはかなりお得になります。

キャンペーンをやっていたら、この機会を逃す手はないですよ！

エックスサーバーの開設方法

エックスサーバーの申込みはとても簡単です。

エックスサーバーTOPのお申し込みボタンを押す

エックスサーバー

トップページにアクセスし、「サーバー無料お試し10日間、お申込みはこちら」のボタンをクリックします。

登録フォームを入力する

サーバーid(初期ドメイン)を入力し、プランを決めます。

プランは容量ごとに、x10、x20、x30とありますが、まずは一番小さい容量のx10プランで問題ありません。プランはいつでも変えられ、増やすことができます。

メールアドレスを入力して、個人か法人かを選びます。法人としての登記がないサークルなどは代表者名で個人での登録で問題ありません。

あとは個人情報を入力し、規約と個人情報の取り扱いについて読み、同意し、フォームの送信ボタンを押せば完了です。

お試し期間開始

登録したメールアドレスに、「サーバーアカウント設定完了のお知らせ」が届いたら無料お試し10日間の開始です。サーバーの使い心地を確認できたら、お試し期間の10日間が終わる前に支払い登録をしましょう。

支払い手続きをする

エックスサーバーでは、コンビニエンスストア払い、銀行振込、クレジットカード払いが可能です。クレジットカード払いであれば、即時で決済が完了するうえ、自動更新で支払いができるので、支払い処理の手間や支払い漏れによるサーバー停止のリスクが減らせるのでおススメです。

本契約の開始

エックスサーバーから、「お支払い確認のお知らせ」が届いたら、本契約の開始です。

ドメインを取得し、各種設定を完了してサイト運営を始めましょう。

なお、無料ドメインキャンペーンでのドメイン取得は、キャンペーンドメインという通常のドメイン取得と別の方法になるので、詳しくは「キャンペーンドメインのお申し込み手順」を確認してくださいね。

なお、ドメインはエックスサーバーでなくても、別サービスでドメインを取得することもできます。

おすすめは格安で簡単にドメインを取得できるムームードメインです。
年間920円（税抜）からの格安ドメイン取得サービス─ムームードメイン─

ムームードメインなどの別サイトで取得したドメインでも、エックスサーバー上で簡単に設定して使うことができるので、複数サイトを運営したくなった時は利用してみてくださいね。

エックスサーバーで個人サイトを始めよう

簡単な設定ですぐにWordPressを入れることができ、サイトを始められるエックスサーバー。個人サイトを始めてみたいけどどうしていいかわからないという人でも、マニュアルが豊富で、利用者の多いエックスサーバーなら安心して始めることができます。

まずは無料体験をしてみて、使い心地を試してみてくださいね。
月額900円(税抜)から、高速・多機能・高安定レンタルサーバー『エックスサーバー』

中央線には美味しいものがたくさんあります。特に中野から吉祥寺までの区間は個人店の良い飲み屋さんが粒ぞろいで、ついつい飲み過ぎてしまうことも。
同棲以来、そんな飲み屋さんに通い詰めていたSHIHOは気づいたらむくむくと太り、付き合いたての頃の見る影もない状態に。
いよいよヤバイ、と目をつけたのはホットヨガでした。

ホットヨガとは

ホットヨガとは、温かい室内で行うヨガのことです。室温は32度から38度程度、湿度は50%ほどの環境のなかでヨガを行います。
SHIHOも1度受けたことがありますが、動いてなくてもじんわりと汗が出るような環境なので、強度の低い、ゆっくりとしたヨガをしているだけでも、滝のように汗が流れてくるので、代謝が良くなっているのを感じられます。

ホットヨガの効果

ホットヨガを行うと、普通のヨガの効果である柔軟性アップやストレスの解消のほかに、身体が温められることによる代謝アップや、大量に汗をかくことによるリラックス効果があります。
血行が良くなることでむくみもなくなり、代謝も上がることで冷え性も改善されます。
なにより代謝が上がることで太りにくい体になり、ヨガのポーズでインナーマッスルを鍛えられるため、ダイエットに繋がります！

ホットヨガ LAVAが気になる

日本にヨガが定着し、ちょっと美意識の高い女性から普通の女性までヨガに通いだしていた頃、これからはホットヨガ！と新しい風を吹き込んできたのはLAVAだったような気がします。
まさに、ホットヨガの先駆者的な存在のLAVA。SHIHOは当時別の常温ヨガに通っていましたが、友達たちは次々とホットヨガに目覚めていきました。
今ではLAVAは、400店舗以上(2018年10月現在)あり、国内最大級のホットヨガスタジオになっています。店舗数が多ければ、予約もそれほど取りにくくないでしょうし、それだけ選ばれてきているという点でも安心ですね。

中央線でのLAVAの店舗は？

中央線快速の止まる駅でいうとLAVAは御茶ノ水、新宿(3店舗)、中野、高円寺、阿佐ヶ谷、荻窪、吉祥寺、三鷹、武蔵小金井、国分寺、国立、立川、八王子にあります。主要駅にはほぼLAVAの店舗がありますし、これからも店舗拡大されるでしょうから、中央線ユーザーにはとても通いやすいホットヨガスタジオだと思います。
LAVAの店舗のほとんどは駅近で徒歩5分以内のところが多いので、定期があれば家の近くでなくても途中下車して通うこともできます。続けるにはなにより通いやすいことが大切なので、ここは大きなメリットですね。

うれしい2店舗利用制度

LAVAには回数で決まるチケットプランの他に、マンスリーメンバーフリーという全店全時間利用できるタイプのプランと、通いたい2店舗を指定して利用できるマンスリーメンバー・ライトというプランがあります。
ヨガでなく普通のフィットネスジムでも全店舗利用できるタイプのほかは大体1店舗決めて通うタイプの料金プランがほとんどの中、このプラン設定はユーザーのことをよく考えられているプランだなあと思います。
だいたい平日は会社近くでそのまま帰りにいける店舗へ、休日は家の近くへ通いたいと思うので、こういう習い事はいつも家の近くにするか会社の近くにするか悩むものですが、LAVAのマンスリーメンバー・ライトならそんな悩みもなく、2店舗使って料金は全店舗よりお得なのがとても良いです。

LAVAに通うときのヨガマットはどうする？

ヨガをするのに必要になるのがヨガマットです。わたしも自分のヨガマットは持っているのですが、2店舗利用するとしても、毎回ヨガマットを持っていくのは手間ですし、会社にヨガマットを持っていくのはちょっと勇気がありません。
結論、ヨガマットは無料で貸し出しをしているので毎回持っていく必要はないです。また月額1100円(税込み)を支払えば、自分のマットをお店に預けることもできます。会社の近くではレンタルマット、自宅近くでは自分のマットを持っていく、などの使い方ができそうです。

レッスン後のシャワーーは？

LAVAはほとんどの店舗にシャワーを設置してあるので、レッスン後汗だくでもシャワーを浴びて帰ることができます。混雑緩和のために、シャンプーやボディソープは設置されていないので必要があれば持っていくようにしましょう。その際はシャワーだけ浴びたい人を優先してマナーを守って利用しましょう。

水素水マンスリーメンバーがお得！

LAVAでは月額1100円(税込)で水素水が飲み放題になるオプションがあります。水素水なんて不要かも、と思うかもしれないですが、ホットヨガ中の水分補給はとても大切で、1レッスンで1リットル程度の水を飲むこともあります。1リットルの水を持ち運ぶのは大変ですし、一月で10回程度クラスに参加すれば、普通のミネラルウォーターだとしてもオプションをつけたほうがお得になるので、このオプションはおすすめです！
水素水は専用バックを購入するか、LAVAオリジナルのSUKALAボトルでないと利用できないので注意が必要です。
水素水バッグは数ヶ月に一度買い換えた方が良いとも聞くので、長く通う決意をしたらSUKALAボトルも可愛くておすすめです。

LAVAで痩せやすい身体づくりをしよう！

通いやすい環境の整った LAVAなら、あとはやる気次第で痩せられる気がしてきました！体験やキャンペーンもやっていることがあるので、思い立ったが吉日、というかたちで体験してみたいと思います！

SNSなどで話題になった「オキシ漬け」。今やコストコで必ず買ったほうが良いものとして多くのメディアにも取り上げられています。
あらゆる汚れに万能な洗剤として有名になっているオキシクリーンですが、果たして評判は本当なのでしょうか。
向いているもの、苦手なものも調べながら、実際に我が家の靴を洗ってみました。

オキシクリーンとは？

オキシクリーンとは、酸素系漂白剤のことです。
オキシクリーンのすごいところは、衣類の洗濯だけでなく、キッチンの汚れや、トイレ、洗面所、洗濯機の洗濯槽の汚れなど、これ一つで、日常のあらゆるお掃除に対応できてしまうところにあります。
オキシクリーンはいくつかの素材を組み合わせて作られていますが、メインに使用されているのは、過炭酸ナトリウム、炭酸ナトリウム、界面活性剤です。これらの組み合わせが、ガンコなシミや汚れ、そしてニオイまで落としてくれます。

オキシクリーンの効果

オキシクリーンの主な効果は３つあります。
１つは、シミやニオイ、汚れを洗浄し、落としてくれること。そして、油を乳化し、汚れを浮き上がらせてくれることです。この効果により、衣類だけでなく、キッチンの油汚れにも効果を発揮してくれます。
また、洗濯中に浮いてきた汚れが洋服などに再び付着するのを防いでもくれます。
オキシ漬けをしていても汚れ戻りがないのは安心ですね。

オキシクリーンとオキシクリーンEX（日本版とアメリカ版）の違いは？

オキシクリーンには日本版オキシクリーンとアメリカ版オキシクリーンと言われる違いがあります。コストコでよく見かける大容量のオキシクリーンはアメリカ版のオキシクリーンです。日本版のオキシクリーンは日本語表記で、丸い容器に入っています。
アメリカ版のオキシクリーンはオキシクリーンEXとして日本で販売されており、日本版とアメリカ版の最大の違いは「界面活性剤が入っているかどうか」ということです。アメリカ版のオキシクリーンには界面活性剤が使用されており、日本版のオキシクリーンには使用されていないため、日本版は泡立ちが少なく、マイルドな使い心地になっています。ただそれ以外の有効成分に大きな違いはないので、洗浄力が劣るというわけではありません。

オキシクリーンで靴を洗ってみよう

我が家にもコストコで購入したオキシクリーンがあります。以前からシンクを洗ってみたり、お風呂場の床をきれいにしたりとオキシ漬けで掃除をしていたものの、まだまだ大量の在庫が手元に。
もったいないので今回はキャンプでデロデロに汚れてしまって長らく放置していた白コンバースを洗ってみることにしました。
（もう1足お気に入りのムーンスターも洗いかけたのですが、こちらは失敗。。。合わせてお伝えします）

洗う前の靴たち。お恥ずかしいほど汚れてくすんだコンバースはもはや白というより灰色です。
ちなみに左側が今回オキシ漬けに失敗したムーンスター。こちらも汚れ気味です。

靴をオキシ漬けするため用意する道具

• バケツ（もしくは洗面所の洗い場にお湯がためられるならそちらでも可）
• 靴ブラシ（使い古しの歯ブラシなどでも）
• ゴムやビニールの手袋
• オキシクリーン
• オキシクリーン付属のスプーン

靴をオキシ漬けするやり方

①バケツにオキシクリーンを入れ、お湯を貯める

まずは、バケツに付属のスプーンの下から2つめのラインまでオキシクリーンを入れます。
そして、給湯器の温度を50-60℃まで上げます。
オキシクリーンの洗浄効果が最大限に発揮できるのは40-60℃と言われています。

給湯器のお湯を使えばお湯を沸かす必要もなく最適の温度のお湯でオキシクリーンを溶かせるので簡単ですよ。
※注意：必ずオキシクリーンを溶かし終えたら給湯器の温度を下げましょう。やけどの原因になってしまいます！
また、オキシクリーンは洗浄力が強力なので、肌につくと肌荒れの原因になってしまいます。必ずゴム手袋などをして作業しましょう。

給湯器の温度を上げ、お湯が出ることを確認できたら、シャワーを使ってバケツの中のオキシクリーンを溶かすように水を入れていきます。
オキシクリーンの洗浄効果を高めるにはよく泡立てることが大切です。
泡立て器などを使ってもよいですが、シャワーを使うと上手く泡立ちよく溶けてくれますよ。

②靴をバケツに入れ、全体が浸かるようにする

オキシクリーンがよく泡立ったら、バケツに汚れた靴を入れます。

靴が浮いてきてしまうようなら水を入れたペットボトルなどで重しをすると良いと思います。
我が家のコンバースはバケツにぴったり収まったので特に重しなどをしなくても浮いてくることはありませんでした。
このまま少なくとも20分以上、最大6時間までオキシ漬けできます。それ以上長く漬けてもオキシクリーンの効果が消えるため意味はなくなってきます。
このまま別の家事をしたり、でかけてしまっても大丈夫なのは嬉しいですね。

③オキシ漬けの放置時間が過ぎたら、こすり洗いをする

オキシ漬けが終わった状態のバケツがこちらです。

もうすでにオキシ漬けする前より綺麗になっています。
ゴム手袋をして、漬け置いていた水の中で汚れの残っている部分をブラシで擦ります。ゴムのソール部分に残っていた汚れなどはこれで綺麗になりました。
あとは水道水を使って良くすすぎます。

④陰干しをして靴を乾かす

良くすすいだ後は、日陰になるところを選んで靴を乾かします。

新品同様！とまではいきませんが、街中で履いて歩けるぐらいの白さに復活しました。
よく見ると洗う前と比べて靴紐部分や、ソール部分の色が全然違うことに気づきます。
ゴシゴシと面倒なこすり洗いをすることなく、オキシ漬けするだけでこんなに白さが蘇るなら、もっと他の靴も洗いたくなってしまいますね。

靴をオキシ漬けする時の注意点

漬けるだけで靴をピカピカにしてくれるオキシクリーン。
色物でも大丈夫と言われているので、安心してお気に入りのムーンスターを着けたところ、しばらく放置したら水が黄色くなってきました…。慌てて引き上げましたが、色はちょっと落ちてムラっぽく、布の素材が溶けたのか少しぬるぬるしていました。
色物を洗うときはあらかじめ目立たないところで、試してみてからの方が安心です。
また、オキシクリーンは革靴や、麻の靴、ウールやシルクなどには使えません。
漬ける前に一度靴の素材を確認してからの方が安心です。
お気に入りのムーンスターはスエードっぽい生地だったので溶けやすかったのかもしれません。

オキシクリーンを上手に使って、靴をピカピカにしよう

いくつか注意しなくてはいけない素材はありますが、普通の上履きやコンバースなどのキャンバス素材のシューズであれば、本当に漬けておくだけで簡単に汚れが落ちます。
オキシクリーンを使って、普段使いの靴たちを綺麗に洗ってしまいましょう！